Vom Retter-Syndrom zur gesunden Abgrenzung
Mitgefühl leben, ohne sich auszulaugen
Ein existenzanalytischer Workshop für feinfühlige Menschen
Spüren Sie oft schon im ersten Moment, wie es Ihrem Gegenüber geht? Neigen Sie dazu, die Sorgen anderer - ob in der Familie, im Beruf oder im Freundeskreis - unbewusst mit nach Hause zu nehmen? Haben Sie manchmal das Gefühl, eine emotionale Müllhalde für Ihr Umfeld zu sein, während Ihre eigenen Batterien auf der Strecke bleiben?
Wenn wir von Natur aus feinfühlig sind, geraten wir schnell in die 'Retter-Falle'. Wir geben so viel Mitgefühl und Energie in das Wohlbefinden anderer, dass wir uns selbst emotional verausgaben. Doch wahre Hilfe und ein geglücktes Leben gelingen nur, wenn wir einen stabilen Boden unter den Füßen haben!
In diesem Workshop lernen Sie, Ihren gesunden Schutzschild hochzufahren - ohne Ihr großes Herz zu verlieren. Sie lernen, wie Sie Ihre Empathie wieder in Balance bringen können und Ihre Feinfühligkeit von einer Quelle der Erschöpfung in Ihre größte, geschützte Stärke verwandeln können.
Auf Basis der Existenzanalyse widmen wir uns im geschützten Rahmen ganz Ihrer inneren Stärke und der Kunst der heilsamen Abgrenzung.
Wir werden uns gemeinsam mit folgenden Themen befassen:
- Die Retter-Falle entlarven: Persönliche Muster, die Sie in die Erschöpfung treiben, erkennen
- Die Kraft der Personalen Positionierung: Dem Leid anderer mitfühlend begegnen, ohne die Last für sie zu tragen
- Körperliche Erdung: Praktische Übungen kennenlernen, um persönliche Grenzen im Alltag spürbar zu setzen und zu wahren
- Persönliches Schutz-Ritual: Konkrete Werkzeuge für Ihre Psychohygiene
Es wird in kleinen Gruppen von maximal 6-8 Personen gearbeitet, um eine vertrauensvolle Atmosphäre zu gewährleisten.