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Das Ruhe-Training


10.-11.5.2019 in Salzburg.

Menschen brauchen Ruhe. Nicht nur, weil die Kraft aus der Ruhe entsteht, sondern weil auch unser Gehirn ein physiologisch messbares Ruhebedürfnis hat. Zu viel Denken und Willensstreben erzeugt Stress und Hunger nach übertriebener Aktivität. Auf Dauer ist das sehr belastend und mindert unsere ganz natürliche Leistungsfähigkeit und -bereitschaft.

Es ist eine Kunst, Ruhe zu finden - in Dir selbst und in Mitten des Lebens. Diese Kunst kannst Du erlernen! Im Zustand der Ruhe ist Dein Kopf frei von willentlicher Anspannung. Das hat nicht immer etwas mit Leere zu tun, aber im Zustand der Ruhe gewinnst Du Raum für Kreativität und Inspiration und erfährst und erlebst Dein Leben allgemein positiver und klarer.

Ziele & Inhalte:
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Kennenlernen praktischer Methoden zur Herstellung eines Ruhezustandes: Atemübungen, Geführte Meditationen, Progressive Muskelentspannung, Übungen zum Verlangsamen von Gedanken
- Herausfinden von geeigneten Methoden für den individuellen Ruhe-Typus
- Ruhe in Gemeinschaften finden
- Persönliches Ruhe-Training