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Alpha-Gruppe für Meditation und Tiefenentspannung


1.+8.+14.+28.6.2021 - Zoom-Workshop.

Tiefentspannung gelingt auch über Zoom! Die Alpha-Gruppe startet neu durch.

Im Alpha-Zustand sind wir geistig wach und gleichzeitig tiefenentspannt. Regelmäßige geführte Meditationen helfen, die Gedanken zu beruhigen, einen inneren stabilen Zustand aufzubauen, die Schlafqualität zu verbessern und allgemein mehr Wohlgefühl zu empfinden.

Du kannst der Gruppe bequem von daheim aus folgen. Alles was es braucht, ist ein ruhiger ungestörter Liegeplatz bei dir daheim.

Ziele / Inhalte:

- Geführte Meditationen
- Tiefenentspannungsübungen

Dauer:
4 Abende à 1 Stunde

Zielgruppe:
Alle Interessierten

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